Le Taïso (体操); préparation du corps en japonais, est une discipline sportive d'origine japonaise. Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d'un judogi, ou d'un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive. A l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. C'est une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Objectifs :

  • entretien cardio-respiratoire

  • amélioration de l'endurance

  • renforcement musculaire

  • amélioration de l'équilibre

  • amélioration des capacité psychomotrices

  • amélioration de la coordination générale des membres

  • assouplissement

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TAÏSO
PRATIQUE

Comité Marne Judo

Judo; Taïso

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